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생칡즙의효능 피부미용 노화방지해주는 칡





칡

칡이 건강에 좋다는 사실은 다들 잘 알고 계실텐데요. 정확히 어디에 좋은 음식인지는 잘 모르고 계실 것 같아요. 그래서 오늘은 여러분께 생칡즙의효능에 대해 소개해 드리려고 합니다. 특히 피부 미용에 좋고 노화 방지의 효과가 있다고 하니 여성분들은 눈 크게 뜨고 읽으시길 바랍니다^^






피부 미용


칡은 탄수화물이나 무기질, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있는 알칼리성 식품이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 피부에 매우 좋은 식품입니다. 이 뿐만 아니라 피부염이나 여드름 등의 트러블에도 생칡즙의효능을 보실 수 있는데요. 그래서 여성분들에게 정말 추천드리고 싶어요.






갱년기 완화


나이가 들어 갱년기가 오면 안면 홍조나 발열, 우울증 같은 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 이런 증상은 여성 호르몬이 부족하게 되면서 나타나게 되는 증상들인데요. 칡에는 여성 호르몬과 비슷환 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어 있어 꾸준히 복용하시면 이런 갱년기 증상들을 완화하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.






골다공증 예방


뼈가 약하시거나 골다공증이 걱정되신다면 칡을 챙겨드시는게 좋습니다. 풍부하게 함유된 다이제인이라는 성분이 골다공증을 예방하는데 큰 도움이 되기 때문입니다. 또한 멸치나 연어, 우유, 달걀 등과 함께 섭취해 주시면 칼슘의 흡수를 도와 주기 때문에 뼈를 튼튼하게 해주는데 큰 도움이 됩니다. 나이드신 분이나 성장기의 아이에게도 모두 좋은 음식입니다.





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